هل تعلم ماذا تعني وجود الشامات على الوجه ؟
وجود تاريخ شخصي أو عائلي للإصىابة بالوىرم الميلانيني. في حال الإصىابة بالوىرم الميلانيني من قبل يزداد خطړ الإصىابة به مرة أخرى. كما تؤدي بعض أنواع الوحمات غير النمطية إلى الإصابة بأحد الأشكال الوراثية من الوىرم الميلانيني.
استخدام مصابيح أو أسرة تسمير البشرة. تنبعث الأشعة فوق البنفسجية من مصابيح وأسرة تسمير البشرة وقد تزيد من خطړ إصىابتك بسړطان الجلد.
الوقاية منها من خلال
يمكن أن تساعد الخطوات التالية على الحد من نمو الشامات ومضاعفاتها الرئيسية المتمثلة في الوىرم الميلانيني.
مراقبة التغييرات التي تطرأ
اعرف مواضع الشامات ونمطها. افحص جلدك بانتظام بحثا عن أي تغيرات
افحص جلدك بنفسك شهريا. باستخدام المرايا افحص جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين منتبها لما يلي
فروة الرأس.
راحتا اليد والأظافر.
الإبطان.
الصدر.
الساقان.
القدمان بما في ذلك باطن القدمين وبين أصابع القدمين.
افحص كذلك منطقة الأعىضاء التنالية وبين الآليتين.
تحدث إلى الطبيب حول عوامل الخطۏرة المتعلقة بالوىرم الميلانيني وما إذا كنت بحاجة إلى إجراء فحص جلدي متخصص بانتظام.
احم بشرتك من خلال مايلي
اتخذ التدابير اللازمة لوقاية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية كتلك المنبعثة من الشمس أو أجهزة تسمير
البشرة.
فالأشعة فوق البنفسجية ترتبط بارتفاع احتمال
مقالات ذات صلة
ابتعد عن ضوء الشمس خلال أوقات ذروة الحرارة. بالنسبة إلى الكثير من الناس في أمريكا الشمالية تكون أشعة الشمس في ذروة حرارتها في الفترة بين الساعة 10 صباحا و 2 بعد الظهر لذلك حاول تأجيل مواعيد الأنشطة التي تؤديها في أماكن مفتوحة إلى أوقات أخرى من اليوم حتى في الأيام الغائمة أو فصل الشتاء. وعندما تخرج ابق في الظل أو استخدم مظلة لتحمي نفسك من الشمس.
استخدم مستحضرا واقيا من الشمس على مدار السنة. ضع المستحضر الواقي من الشمس على
ضع كمية وفيرة من المستحضر وكرر ذلك كل ساعتين أو بوتيرة أكبر عند السباحة أو التعرق.
ارتد ملابس واقية. قد يساعد ارتداء النظارات الشمسية والقبعات عريضة الحواف والأكمام الطويلة وغيرها من الملابس على حمايتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يمكنك أيضا ارتداء الملابس المصنوعة من قماش معالج خصيصا لحجب الأشعة فوق البنفسجية.
تجنب استخدام مصابيح أو أسرة تسمير البشرة. تنبعث الأشعة فوق البنفسجية من مصابيح وأسرة تسمير البشرة ما يزيد من احتمال
